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  • 執筆者の写真こもれび

おなかを突き出して前屈


ヤマボウシの木です。これは花?

まん丸でかわいいです。


「子供向け番組で座って足伸ばして前屈するときに、お腹を突き出して前屈すると深くできますってやってたんですけど、どうしてですか?」と質問されました。

骨盤を前傾させるってことですね。

足を延ばして座ってみて、お腹を突き出してみる。

と、骨盤が前傾します。

と、骨盤と足先の距離が短く(近く)なります。

逆にふうって背中を丸めて後傾させると足までの距離が長く(遠く)なります。

なのでお腹を突き出すと深く曲がる、遠くまで届く。

ということだと思います。


子供向け番組。面白いですね。

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