むくみって何？

花。こんなに開きました。

むくみとは、体の中に余分な水分が溜まっている状態です。

体のどこにでも起きます。

オプションの≪ヘッド≫や≪ヘッドsupa≫などで頭を触らせていただいたとき、「頭むくんでませんか？」

というと、みなさんビックリされるんですけど、頭もむくみます。風邪をひいたときや、疲れがたまっているときなど頭がむくむことが多いようです。

頭は、すぐに骨に当たるので、むくみがわかりやすいですよ。

他に、足を押さえたとき、指の後が残るとむくんでいるってわかりますね。

あと、瞼もわかりやすいそうです。

瞼を縦につまんで、むくんでいるとシワが残るそうです。

後は靴下のゴムの後が残るとか。

心臓によるむくみは下肢、腎臓によるむくみは顔や瞼に出ることが多いそうです。（最初に）

むくんでしまったらどうしましょう。

　足先からのマッサージ。（足先から上に）

　水分を取る。（取りすぎはよくないけど、適度には必要）

薄着になる季節です。

むくみをとって、元気に外に出かけたいです。