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  • 執筆者の写真こもれび

スワイショー


名古屋に初詣に行きました。「おさがりです、どうぞ。」

と、写真上の巨大ニンジンをいただきました。

でかい!そして、重い。

何回調理したら使い切れるのでしょう??


毎日寒いですね。10年に一度の寒波とか。

ニュースほど雪が降らなかったのでほっとしています。

でも、気温は低いです、低すぎます。寒いです。

寒いと動きません。こたつから離れません。

自然と体は固くなります。

あかんです。

そんな時には、スワイショーです。

腕を振って運動です。

腕を前後に振るだけです。

たったまま、大きく前後に腕ふりをします。

固まっていた背骨が少しずつ動いていきます。身体がぽかぽかしてきます。

もう一つの方法は、腕をくるんくるんと回して体を回転させる方法です。

どちらも、背骨が動きます。

腰が痛い時なんかも効果あります。

5分くらい続けるとよいようです。


パソコンやってると体が固まってきます。

さあ、私もスワイショーします!

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