名古屋に初詣に行きました。「おさがりです、どうぞ。」
と、写真上の巨大ニンジンをいただきました。
でかい!そして、重い。
何回調理したら使い切れるのでしょう??
毎日寒いですね。10年に一度の寒波とか。
ニュースほど雪が降らなかったのでほっとしています。
でも、気温は低いです、低すぎます。寒いです。
寒いと動きません。こたつから離れません。
自然と体は固くなります。
あかんです。
そんな時には、スワイショーです。
腕を振って運動です。
腕を前後に振るだけです。
たったまま、大きく前後に腕ふりをします。
固まっていた背骨が少しずつ動いていきます。身体がぽかぽかしてきます。
もう一つの方法は、腕をくるんくるんと回して体を回転させる方法です。
どちらも、背骨が動きます。
腰が痛い時なんかも効果あります。
5分くらい続けるとよいようです。
パソコンやってると体が固まってきます。
さあ、私もスワイショーします!
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