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  • 執筆者の写真こもれび

介護で腰が痛い


ぼーーーーっとしていたら、1か月もブログ更新していませんでした。

ぼーーーっとしてたらいけません。


寒かったので、毛布だしたのにまた暑くなって。

でも明日から寒くなるって言ってるし。

こんだけ気候が変わると体が疲れます・・・。


毎月ご来店のお客様なんですけど、最近は、次回予約を入れてってくださいます。

そこまでは、頑張る!!という目安にしているそうです。

自宅介護してらっしゃいます。

「ちょっとベッドから起き上がるのを手伝って、ちょっとトイレ手伝って、ちょっとご飯食べるの手伝って。。。ってちょっとずつしかしていないのになんで腰に来るの???」

と聞かれました。

ご本人はちょっとのつもりでも積もり積もって体が悲鳴を。

介護は中腰が多い。足、腰、お尻、体幹使います。

そして腕。腕で支える、引っ張る。

そんでもって、忘れてならない腹筋。

あと、ご本人もおっしゃってますが、介護する側もそれなりに年齢を重ねてまして。。。

疲れが取れにくい。

このお客様は、背中、腕がひどい。

下半身は筋力不足。

ご自宅でストレッチをしているとのことなので、下半身のトレーニングを追加していただくことにしました。

あと、お客様の介護士さんに教えていただいた、腰にきにくい方法を。

来月もお待ちしております。介護頑張ってください!





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