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  • 執筆者の写真こもれび

手のひらは正面


先日十八楼に宿泊した際古酒をいただきました。

甘めの日本酒がいいと言ったらこれを勧められ。

ちょっと黄色っぽい色。好き嫌いがわかれますとのこと。17度。強い。

しっかりおいしくいただきました。(*^_^*)


夜仰向けで寝るときに手のひらを上に向けて。と、お勧めしてます。

猫背、まき肩の方向けです。

立っているとき、手のひらを正面に。

解剖学的正位の手のひらの向きです。

やり投げの北口選手は、これを意識しているそうです。試合前の映像を見せてましたけど、確かに手のひらを正面に向けて、胸を張って体操して見えました。

胸を開く、肩を正しい位置に持っていく、肩甲骨が内側による。

夜仰向けで寝るときも手のひらを天井に向けて寝ると胸が開きます。

寒くなってくるとどうしても肩が内側に入ってきて、背中が丸くなって・・・。

寒いから体操はしたくないし・・・。

って時に少しだけ手のひらの向きを変えてみてください。

(*^_^*)



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