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  • 執筆者の写真こもれび

骨盤が歪んでる②


最近よくYouTubeを見るようになりました。

もちろんお客様に教えていただいて!!(*^_^*)

まだ初心者なので教えていただいた聞きたい曲を聴くってのと、別のお客様に教えていただいたチャンネルをみる。が、主です。

なんかいいのないかなあって流していたら出てきたのが、人参の水栽培。買ってきたニンジンをきって水につけておくだけ。ほお。結果が隣の写真です。ほお。葉っぱ食べれる??

あと、買ってきたねぎもやってみました。

育っていくのを見てるのが楽しいです。

あと、はもりがまんゲームもやってます。バナナサンドの。(*^_^*)(*^_^*)


骨盤が歪んでるって記事を書きましたが、今回は対処法です。

簡単お勧めは、膝倒し。

仰向けに寝ます。膝を立てます。左右にパタンパタン倒します。

ゆっくり、しっかり呼吸をしながら行ってください。

慣れてきたら、両腕バンザイして。背中、わきの下までしっかり伸びます。

立ってのお勧めは骨盤回しとか前後左右に振るとかでしょうか。


身体が整ったあとはラジオ体操。

腕をブルンブルン左右に振るとか、身体を横に曲げるとか、回すとか。

いい運動が満載。

肩こりにもいいし、血行が良くなるし。私はラジオ体操大好きです。


そういえば、最近は学校でラジオ体操しないそうですね。

お客様にラジオ体操がいいですよって言っても通じなくなる日がやってくるんですね、きっと・・・。





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