骨盤の前傾後傾

あまりうまくない絵ですが・・・。

真中がよい姿勢。

壁を背にして立ちます。

頭、背中、お尻、かかと　が、ついた状態がよい姿勢とされます。

壁から少し離れて立ち、どこかが先についたところで確認。

右側のように背中が先につく⇒後傾

左側のようにお尻が先につく⇒前傾

前傾、後傾を判断するときの一つの目安です。

猫背だから後傾と思っていたら前傾だったり、反り腰かと思っていたらお腹を突き出していただけだったり。

さて、あなたは前傾ですか？後傾ですか？