11月6日。岐阜市は大騒ぎでした。
信長まつり。キムタクが!!
私は仕事でしたけど。
観覧の抽選に外れた方もライブでニュース見てたらしいです。
私は翌日のニュースでたっぷりと。
朝、時間があるとき、日光浴しています。
朝がゆっくりなので(*^_^*)
紫外線をあびるとビタミンDが作られます。
カルシウムの吸収を助けてくれるので、骨が強くなります。
体内時計が整えられます。
あと、幸せホルモンなるものが出るそうです。
セロトニンというこの物質。ストレスを軽減してくれるそうです。
長袖、長ズボンの時は15分。
春、夏は一日15分、秋、冬は一日30分。
だそうです。
そんなことは、考えず、とりあえずぼーーーっと日向ぼっこしています。
家の中でもよいそうなので窓際でひたすらぼーーーー。
眠くなってきたのは幸せホルモンのおかげ?
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