背中が痛い首が痛い

？

カナダのお土産をいただきました。

「わーい。ウイスキーだ。」

「・・・。飲んでもいいけどメイプルシロップだよ。」

ですよね。カナダですもんね。ごめんなさい。( ^)o(^ )

急に寒くなりましたね。身体ついていかないですね。

背中がぴきっと。。。首が動かん。。。

とのお客様が増えました。

筋肉が固まってるんでしょうね。動きません。

首も、背骨も、骨盤も。

軽いストレッチや軽い運動をお勧めしています。

急に動くと筋肉を傷めますので。

ウオーミングアップです。

起きる前に布団の中でストレッチしてから起きるというお客様が

いらっしゃいました。

良いですね。動きやすくなりますね。

これから寒さ本番です。

今のうちに身体慣らしていきましょうね。